寝不足

寝不足は美容の敵!?質のいい睡眠のとり方

寝不足は肌に良くないと分かっているのに、仕事や家事などが忙しくて、つい夜更かしをしてしまうことってありませんか。 寝不足になると美容にも大きな悪影響を与えかねません。 今回は、なぜ寝不足が美容に良くないのかと質のいい睡眠のとり方をまとめていきたいと思います。 なぜ寝不足は美容に悪影響を与える? 寝不足が続くと、思考力や免疫力が低下したり、体調がパッとしなかったり、肌のコンディションが悪くなってしま […]